Stress/Ontspannen:

 

 

Wat is stress?

 

Stress is eigenlijk gewoon spanning. Je hebt altijd een beetje spanning nodig om goed te kunnen functioneren. Deze spanning zorgt er namelijk voor dat je lichaam klaar is voor actie. Pas wanneer er teveel spanning aanwezig is, leidt dit tot klachten. Vaak wordt  dit alleen al stress genoemd.

 

Bij stress maakt je lichaam zich klaar om te vechten of te vluchten. Je hersenen geven een signaal af waardoor je lichaam het hormoon adrenaline gaat maken. Hierdoor gaat je hart sneller kloppen, je ademhaling gaat sneller en je spieren spannen zich aan. Er gaat meer zuurstofrijk bloed naar je hart en spieren toe en minder naar bijvoorbeeld je spijsverteringskanaal. Op die manier kun je optimaal reageren op het ‘gevaar’. Als het gevaar na een paar minuten nog niet geweken is, maakt je lichaam ook nog cortisol aan, een ander stresshormoon dat je ‘paraat’ houdt.

 

De effecten zijn normaal gesproken van korte duur, waarna je lichaam even de tijd nodig heeft om zich te herstellen. Als de stress te lang aanhoudt, kun je overspannen raken of een burnout krijgen.

 

Vooral mensen die een eigen bedrijf hebben en een moment voor zichzelf goed kunnen gebruiken maken graag gebruik van een ontspannende massage om er weer tegen te kunnen. Vaak komen zij iedere 2 weken. Zij die dit al geruime tijd doen geven aan hier veel baat bij te hebben.

 

Een goede massage helpt je om tot rust te komen en je te bevrijden van stress. Boek b.v. een heerlijke ontspanningsmassage en ervaar zelf hoe heilzaam dit voor jou kan zijn. Er zijn meerdere vormen van massage die jou kunnen helpen te ontspannen.

 

 

Tips voordat je wordt gemasseerd!

  • neem een douche voor je bij me komt.
  • laat je niet masseren als je mij niet vertrouwd.
  • doe al je sieraden af.
  • als je eenmaal ligt adem dan 3 keer goed in en uit.
  • concentreer je erop dat je lichaam zwaar wordt en goed contact maakt met de ondergrond.
  • probeer je te concentreren op mijn handen en geniet van de beweging.
  • probeer zo min mogelijk te praten.
  • geef aan als je iets als niet prettig ervaart.
  • geef je zo veel mogelijk over aan de massage.
  • probeer niet te helpen wanneer een arm, been of hand(vinger) wordt opgetild. Dit doet de ontspanning teniet.

Neem na afloop van de massage rust en luister naar je lichaam als je thuis komt. (Heb je slaap, ga even liggen. Heb je honger, eet wat. Enzovoorts.)

 

Bent jij ook toe aan een ontspanningsmassage? Boek dan nu en bel : 06 - 47 37 95 96, of boek via onderstaande button.

 

"Bevrijdt jezelf van stress, dan kun je er weer helemaal tegen".

 

 

 

Online afspraak maken!

Nek Schouder massage

Prijs per 30 minuten € 27,50    

Prijs per 60 minuten € 50,00    

Holistische massage

Prijs per 30 minuten € 27,50

Prijs per 60 minuten € 50,00  

Zweedse Massage

Prijs per 30 minuten € 27,50

Prijs per 60 minuten € 50,00      

Shiatsu Massage

Prijs per 30 minuten € 27,50

Prijs per 60 minuten € 50,00

Hotstonen-massage

Prijs per 30 minuten € 27,50

Prijs per 60 minuten € 50,00 

Therapeutische massage

Prijs per 30 minuten € 27,50

Prijs per 60 minuten € 50,00

 



Online afspraak maken!

Ontspanningsmassagetilburg.nl

Gronsveldlaan 57 5043LR Tilburg

Tel: 06 - 47 37 95 96

K.V.K. 63580381

B.T.W. NL050335339B02

Bank: NL45RABO0304888966